وبلاگ کوه نوردی و صعودهای ورزشی گل کوه

دنالی میلر از سایت climbingدر ابتدای سنگنوردی تا 30 گیره دست و پا را حفظ می کردم اما همان آن، تعدادی بودند که تا 60 گیره را حفظ بودند، در حالیکه مهارتهای حفظ کردن من در طول زمان به آرامی بهبود می یافت دریافتم که چندان از حد متوسط فراتر نمی روم، چه کسی هنگام صعود زمان و انرژی لازم برای تمرین ذهنی را دارد؟ کم کم به تبلیغات اینستا و فیس بوک علاقمند شدم، آنهایی که مدام دم از تقویت حافظه می زدند. نتیجه بررسی های طولانی من از این تبلیغات شاید تجربه ای باشد برای شما :بیش از شش دهه از عصر نوتروپیک می گذ...

ادامه مطلب